Nul besoin d'être un artiste ou un grand maître pour mettre sa vie en pause pendant quelques minutes et se déstresser ! Essayez la méditation et le dessin ! Isolez-vous. Installez-vous confortablement, votre carnet et une trousse à crayons de couleurs (ou de feutres) devant vous. Faites le vide dans votre tête, respirez profondément.
Vous êtes prêt ? Lisez une citation. Emparez-vous d'un mot ou d'une impression générale et visualisez-les pendant quelques minutes, les yeux à demi fermés si besoin. Enfin, vous êtes connecté à vous-même et vos émotions s'apaisent. Prenez ensuite le carnet posé devant vous et coloriez le dessin selon le modèle. Sans vous presser et en vous appliquant. Petit à petit, vous allez vous détendre.
Pour terminer la séance, essayez de reproduire au trait et à main levée un détail du dessin. Ça y est ! Vous le ressentez ? Vous avez lâché prise. Bonne séance !
Date de parution : 05/05/2022 Éditeur : Hugo New Life Collection : Je médite, je colorie, je dessine Dimensions : 16,1 × 16,2 × 1,9 cm Thème : Fleurs.